お姉ちゃんコラムの部屋へようこそ♪

　２月３日は節分ですね。節分というのは立春・立夏・立秋・立冬の前日のことを言うそうです。
特に立春が１年の初めと考えられることから、春の節分が最も重視されており、
一般には「節分」といえば春の節分のことを指します。
豆まきでは年男、または一家の主人が「福は内、鬼は外」といいながら煎った大豆をまき、
自分の年の数だけ豆を食べると、これから１年病気にならないと言われています。
重要なことのひとつは煎り豆を使うということです。生豆を使って拾い忘れたものから芽が出ると
良くないことがあると言い伝えられているからです。気をつけて下さいね＞＜
そうそう、場所や地域によっては「福は内、鬼は外」と言ってはいけない所があるそうです。
例えば・・・

　愛知の大須観音・・・「福は内」だけ言います。（鬼の面が寺宝なので、「鬼は外」は唱えない。）
　つくば市の鬼ヶ窪地区・・・ 鬼が地名につくことから「鬼は内」という。

鬼を祭っていたり、昔、鬼に助けられたという言い伝えがある所は、
「鬼は外」と言わずに、「鬼は内」や「鬼も内」と言うみたいですねー。

後、最近では関東でも随分、普及してきた「恵方巻き」。
節分に食べる太巻き寿司のことで、節分の夜にその年の恵方（歳徳神の在する方位）に向かって、
太巻き寿司をまるかぶりするものです。
コンビニで手軽に買えるようになりましたし、豆まきに加えて食べてみてはいかがでしょうか♪
今年の恵方は「北北西」ですよ〜♪

 

 

 

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　今、何かと納豆が話題ですが、皆さんはどのくらいの割合で食べてますでしょうか？
納豆は本当に身体にいいんですよー。某TV番組で嘘の検証報告しなくても
普通に報告したら良かったのにと思うのですが・・・
そこはやっぱりダイエットとしての検証だったから、大袈裟に言いたかったのですかねー・・・

　納豆の中には「血栓溶解酵素」があって、これを「ナットウキナーゼ」と言うそうです。
脳梗塞・虚血性疾患・老人性痴呆症など、血栓疾患の予防に役立ちます。
血栓は夜中から明け方にかけてできやすいので、朝食よりも夕方に食べた方がいいそうです♪
納豆の栄養素の一つのビタミンK2は、骨粗鬆症の予防にもなります。
その他には、血圧降下効果や整腸作用 や納豆の抗動脈硬化作用など
食べていて損はない食べ物だと思いますよ♪
ただ尿酸を多く含んでいるので、痛風の人は食べない方がいいみたいです＾＾；

実は血栓溶解があるというのは、マスコミが広めた嘘とも言われてもいますが、
ちゃんと研究している大学教授もいるみたいですし、すぐに効くとかじゃなくても食べ続けていると、
予防程度にはなるんじゃないかなーと、お姉ちゃんは思います＾＾
そうそう、納豆効果でこんなことも・・・
お酒を飲む時に納豆を食べると悪酔いしない。二日酔いを防ぐ。
納豆のアミノ酸と豊富なビタミンがアルコールをすばやく分解してくれて
また、ネバネバが胃壁をアルコールから守る効果もあるそうですよ♪
社長、食べて下さいね（笑）
お姉ちゃんは納豆大好きですから、色んな種類を食べてみたいです。
その土地にしかない納豆とか（笑）

 

 

 

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　お正月気分もすっかり抜けて、いつもの生活のペースを取り戻してきてるかと思いますが
いかがお過ごしでしょうか？
お姉ちゃんを始め、お友達の中に風邪というか咳を長くしてる人がかなりいます。
のど飴を舐めると、ちょっとはおさまるんですがね・・・
ずっと咳をしていると、胸など痛くなってきますから早めに治したいとこです＞＜
薬を飲めば治ると思いがちですが、実は市販薬や処方薬には風邪ウイルスを
殺す力はありません。風邪薬は対症療法として使われているそうです。
実際に風邪を治すのは自己免疫力が大事なんだそうです！
免疫が働くにはエネルギーが必要となり、風邪をひいてるだけでもエネルギーは減っていくので、
不足しがちなビタミンB・C、水分、栄養価の高い食べ物をとるようにしましょう♪
お手軽にビタミン剤を利用するのもいいかもしれません。
湿度も大事ですねー。 エアコンだけでは乾燥しがちなので、加湿器を使いましょう。
湿度６０〜８０％が目安ですよ♪
後はなんと言ってもうがいです！これに勝るものはありません！
小まめにうがいをして、喉の乾燥と新しいウィルスから守りましょう！＾＾ｖ

 

 

 

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　　明けましておめでとうございます♪(*^_^*)

　今年、初コラムでございます。
本年もどうか、お姉ちゃんのボケや他愛もない話やゲームの話に
お付き合い下さいます様、宜しくお願いいたします！！（切願）

　昨年の大掃除は結局、本と衣類などを片付けて座るスペースを作った所で終わりました＾＾；
今年に入ってから、掃除機をかけてなんとか綺麗になりましたよ♪
去年の１月のコラムを見たら、なんか同じ事してました・・・
掃除が終わりきらなくて正月にやってましたよ。
あ〜、いつからこんな人間になったのだろう・・・＾＾；
子供の頃はもっと計画性があったような気がするんだけど・・・気のせいかな（笑）

　皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？
酒漬けの日々だったでしょうか？（笑）
お姉ちゃんは連日、飲み会が入ってまして酒漬けでした（笑）
ザルっていうのも考えものですねー。
これから新年会とかもあると思いますが、ちゃんと食事をとってから飲みましょうね！
胃や肝臓に悪いですからねー！＞＜

　それでは、今年も宜しくお願いいたします♪＾＾