お姉ちゃんコラムの部屋へようこそ♪　

　

　すっかり涼しくなって上に羽織るものが必要な時期になりました。

皆さん、衣替えはしましたか？

お姉ちゃんはまだです・・・　

カーディガンは通年出してあるので、半袖にカーディガンを羽織って誤魔化してます。

でも、歩くとまだ少し汗をかくし丁度いいかも知れません。

さすがに今週末には夏物を洗濯して冬物を出して、夏物をしまって冬物を洗濯と、

ループしなくちゃなぁとは思ってます。

お布団も天気がいい日を狙って干さないとですしねー。

洗濯物を干す時に自宅作業だと、お日様が出てる時を逃さないでいいです！

干したのに雨降っちゃってーって事がないですしね♪

自宅作業も良いとこもあれば悪いとこもありますけどね（汗）

前回、お伝えした通り出社がなくて足腰が弱っているのがなんとも・・・。

もう前の通りの日常っていうのはなくなるんですかねー。

密を避ける、ソーシャルディスタンス・・・　

そんな感じの中、GoToトラベルや、GoToイートなどやってますが、

どうなんでしょうね・・・。

もちろん、ちゃんと消毒や密を避ける等、対策はしてる中でのことですが、

普通にマスクをしない人、消毒をこまめにしない人、たくさんいます。

考え方は人それぞれってところが曖昧でトラブルの元にもなってますが、

これでまた感染者数が増えないことを祈るしかないですね・・・。

早く元に（それに近く）戻らないかなぁーなぁーなぁー（汗）

 

　

 

 

　
　 お姉ちゃんコラムの部屋へようこそ♪　

　

　いやー、先週めちゃくちゃ寒い日が2日くらい続いて今日は暑いくらいに・・・。

その寒い時はさすがに暖房をつけちゃいましたよ。

こういう時は頭痛がしたり風邪をひいたり体調を崩しがちですよねー。

お姉ちゃんは前回お話したおでこの部分が痛痒い感じで、

後は頭痛や肩こりも（泣）

そして・・・　先日に出勤した時に足がめちゃくちゃ痛くて、

ふくらはぎはそうでもないんですが、すねとももの前部分が。

なんか必要以外、外出をしていないし、出勤も１週間に１回で

すっかり足も鈍ってるのが否めないです。

帰りには両足同時にふくらはぎが攣ってしまって、

一瞬で立ち止まり歩けずあまりの痛さに泣きそうでした。

おさまるまで待ってゆっくりゆっくり歩いてなんとか家にたどり着きましたけど、

参りました、ここまで酷いとわ（笑）

歩き方もなんか後ろで蹴り上げないなって感じて歩き方を忘れた？（汗）

意識してちゃんと歩くようにしないとダメですねー。

これでまた１週間か２週間まともに歩かない気がするので

しっかりお風呂でマッサージとか足を使ったストレッチでもやらないとです！

今はそう思っています（笑）

皆さんも、適度なストレッチなどして日頃の運動不足を解消しましょう！（巻き添えｗ）

無理なく怪我などがないようにですよー！